Workshop Ademhalen
Ademhalen is voor de meesten van ons gelukkig de gewoonste zaak van de wereld. Knap vervelend en vermoeiend als je er telkens bij moet nadenken. Maar misschien zo gek nog niet om dat toch eens te doen. Er zijn zelfs cursussen ademhalen. Goed voor stress-reductie en andere mankementen en vrouwkementen. Zo is er de Box-adem-halings-techniek. Heel eenvoudig: 4 tellen inademen, 4 tellen vasthouden, 4 tellen uitademen, en 4 tellen wachten, en dan weer 4 tellen inademen etc. Je zou een vierkant op de maat kunnen tekenen: een box dus. Probeer het maar even, dat ademen bedoel ik.
Persoonlijk vind ik dat best wel een uitdaging. Niet om een keer te doen, maar wel 5 minuten achterelkaar. Het lijkt alsof nadenken en ademen tegelijk moeilijk is. Terwijl dat in het dagelijks leven toch veel voorkomt.
Aanstaande zondag is er een gratis workshop ademhalen. Park Randenbroek in Amersfoort; aanmelden is niet nodig. Zingen is namelijk een erkende adem-halings-oefening. En zondag om 11 uur kun je weer zomaar Zingen in het Park. Out-of-the-box buiten in de natuur: volop lucht beschikbaar. Dus ken je nog ademzoekers in je omgeving? Breng ze mee! Verzamelen bij de ingang van het park aan de Bisschopsweg.
Als je het leuk vindt om een vrolijke maandelijkse reminder te ontvangen voor Zingen in het Park, geef dan je mailadres aan mij door.
Tot zondag!
Wees welkom, hartelijke groet, Wim Engels,
wmcengels@gmail.com
NB Wim is Power-genoot, maar de activiteit is ook voor anderen toegankelijk.
Deze activiteit is al geweest